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高温天里 一不小心就会中暑

2025-7-11 10:03| 编辑: 刘黎 | 查看: 2438| 评论: 0|原作者: 全媒体记者 段华梅|来自: 颍州晚报

      盛夏已正式登场,稍微一动就会汗流浃背,一不小心还会中暑。市紧急救援中心数据显示,进入7月,接诊的中暑患者增多。医生提示,高温天气,无论在室内还是室外,市民都应做好防暑措施。
  
中暑征兆

  高温天,室内外均可能中暑
  
  近日,在临泉县韦寨,一名老人在田间劳作时,突然感觉全身乏力、恶心、头痛,很快便晕倒在地。路人发现后,立即拨打120急救电话,随后老人被送往医院。经医院诊治,医生结合他在高温环境下的工作背景和突发症状,判断为中暑。来自市紧急救援中心的数据显示,高温天气高峰时段,120日均处理中暑事件达10多例。中暑患者多为户外长时间作业人群,尤其是环卫工人、外卖骑手、建筑工人等。
  
  需要特别提醒的是,很多人以为中暑只是高温天气下户外活动过度的结果,其实不然。近日,颍州区袁集镇一名八旬老人,因长时间不开空调,最终在家中昏迷,被紧急送医后确诊为热射病,目前在重症监护室。这向我们敲响警钟:中暑不分室内室外。
  
  安徽医科大学附属阜阳医院急诊科主治医生张为明介绍,在家中暑的多为老人。老人在家中暑,很多是由于不愿意开空调,有的是不舍得,还有的是感觉不热。另外老人上了年纪,对口渴等感觉变得迟钝,难以发现自己的脱水症状。当环境温度过高,体液蒸发加快时,如果不及时补水,就容易出现脱水、体内散热不佳、全身电解质紊乱等情况,出现恶心、无力等症状,这就是中暑的表现。
  
  因此,即使老人平时不觉得热,也要监测室内温度和湿度,适度通风和使用空调等制冷设备。但同时要避免空调风直吹或温度调得过低。
  
  多种表现判断中暑程度
  
  张为明介绍,中暑是在高温和高湿环境的共同作用下,人体产热和散热的平衡被打破,出现体温调节障碍等一系列热损伤综合征,进而引发机体功能紊乱。热射病是最严重的中暑类型,危害大、死亡率高。热射病并非突然发生,而是有一个渐进过程。防治的关键在于早发现、早送医、早降温。
  
  中暑按照症状由轻到重可以分为三类:先兆中暑、轻症中暑及重症中暑。先兆中暑主要症状包括头晕头痛、口渴多汗、疲乏恶心、胸闷气短、注意力不集中等,但体温通常<37.5℃。在夏季绝大部分人都有过这样的体验。
  
  此后,随着体温进一步升高,出现皮肤灼热、面色潮红、脉搏细弱、血压降低等情况,则进入轻症中暑阶段。若处理及时,症状及体温大多在4小时内恢复正常。否则极有可能发展为重症中暑。对于先兆中暑和轻症中暑患者,需尽快移步至阴凉通风处休息,同时摄入充足含电解质的清凉饮品。
  
  中暑症状进一步发展,可能导致重症中暑。重症中暑因其不同表现又分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。热痉挛因身体大量出汗导致水盐丢失,血液中血钠含量过低,引起四肢、腹壁等处肌肉痉挛。热衰竭因大量出汗、中枢神经疲乏引发循环障碍,常表现为心跳加快、血压下降、头晕头痛、烦躁不安、虚弱无力、协调力下降等,但体温升高通常低于40℃;如继续加重便发展为热射病。热射病发生时,患者体温明显升高,甚至超过40℃,并可能出现神经系统功能障碍、多器官功能衰竭和凝血功能障碍等,如果不能得到及时救治,可能危及生命。
  
  预防中暑避晒补水是关键
  
  当出现中暑患者时,该如何正确处理呢?张为明支招,首先要及时降温,寻找阴凉地方,解开中暑病人衣物进行下一步急救措施;保持空气流通,并用身边一切可能的资源进行降温,无论是风扇或空调,还是毛巾湿敷、冰敷等。如果患者意识恢复,可以适量经口补充饮品;若医疗条件允许,应以静脉输注生理盐水的方式进行补液。对于热射病患者而言,时间就是生命。在完成上述降温措施的同时,不要忘记拨打120求助,尽快将患者送往医院治疗。
  
  如何预防中暑?在中午高温时段,应停止户外作业,或适当减少高温时间的工作量,选择合适的时间进行户外活动。当人感到口渴时,身体其实已经处在缺水状态下。所以在户外活动时,根据个人需求每间隔2-3小时进行补水是十分必要的,建议一次300-800ml,大量出汗时最好补充含电解质的饮品。外出时,在自己的随行背包里准备一些常用的防暑药物,比如藿香正气水、仁丹、清凉油,还可以准备菊花和金银花茶等。养成良好生活习惯,保持活力,拒绝“躺平”。避免长时间处于空调房内,在高温天气适当出去走走,可以增强自身热耐受性。避免出入人员聚集、密闭狭窄的环境。在外期间,切忌将小孩或宠物独自留在车内,避免因闷热或缺氧而导致意外发生。避免饮酒后在高温天气下进行剧烈活动。
  
  中暑时,要避免这些误区
  
  当身边有中暑患者时,这些误区一定要避免。
  
  误区一:中暑时采用退烧药物或酒精降温。由于中暑的机制为体温调节中枢及汗腺功能障碍,体内余热积存过多,因此最直接的就是利用上述所讲的各种方式进行物理降温。热射病患者脏器功能已受到损伤,酒精可经皮肤吸收导致体内乙醇蓄积,加重机体产生热量,而且药物(如阿司匹林、布洛芬等)也会对患者本就疲惫不堪的脏器造成更多负担。
  
  误区二:补充糖水可治疗中暑。可以根据个人需求适当补充糖水,但主要还是应该以淡盐水或含有电解质的液体为主。中暑或炎热环境下,机体大量出汗,体内钾、钠、钙等电解质大量丢失。因此,补充含电解质的水才是最重要的。 

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